Se você procura uma prática com a proposta de trabalhar o seu corpo terapêuticamente .
Procuramos nesta prática , manter um pouco da serenidade e plenitude do yoga , mas dando uma maior ênfase nos ajustes ne-
cessários em seu corpo,aliviando dores e tensões em específico. Momento em que permanecemos nas posturas , mas de maneira corretiva adequada a cada indivíduo.
Yoga
Mantendo a mais pura essência do Hatha yoga em uma aula abrangente com:
Asanas (Posturas corporais)Mantras (sons que nos conectam interiormente)
Pranayamas (respiratórios)
Meditação
Relaxamento
O yoga tem como proposta trabalhar o ser por completo,entrando em equilíbrio perfeito com o corpo e a mente.
Pilates (Physicalmind Institute-Nova York)Method Aliance
É um sistema de movimentos que estimula o desenvolvimento e a manutenção do potencial funcional do movimento humano.
O Pilates tem a proposta de reeducação postural,consciência cor-poral,respiração,fortalecimento dos músculos e articulações,além de tonificar e fortalecer o corpo principalmente o abdômem ,onde está localizado o centro de força de nosso corpo.
Pilates é um condicionamento físico e mental.
Nossas aulas são de solo e bola.Utilizamos também alguns acessórios para as práticas.
DancilatesEm uma aula integrativa com várias técnicas de dança e pilates.Levamos o indivíduo á perceber-se e buscar o movimento,e através dele, a dança.Libertando-se de seus medos,e abrindo-se para libertar as suas emoções.
Você é nosso convidado para uma aula experimental gratuita.
Esperamos por você!
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