sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Pilates no Espaço Nyása

                               Pilates
Pilates de solo e Balness
Vem com uma proposta de aula para todos os níveis de aluno com uma preocupação Estética e Terapêutica.

Power Pilates
Uma aula  de nível mais intenso,utilizando-se de solo,bolas  e acessórios.Inclusive movimentos suspensos em tecido.Elaborada para alunos com o corpo mais preparado para as práticas e,sem uma preocupação estri-
tamente terapêutica.

O Yoga no Espaço Nyása

O Espaço Nyása oferece três segmentos de Yoga
Hatha-Yoga
Yoga Terapêutico
Fly-Yoga(Yoga suspenso)

segunda-feira, 17 de março de 2014

Ballet Fitness



                                                          Ballet Fitness
      Esta é uma aula qual agrega   os   princípios do Ballet,com movimentos de pilates,yoga ,ginástica e dança.Em   um    rítmo intenso , mais ao tempo sereno.As aulas que se utilizam de músicas clássicas e trânqüilas,chegam á perder de 400 á 700 cal por hora aula,e faz também uma drenagem linfática,perde gordura localizada,combate o stress,fortalece e modela o corpo e não tem limite de  idade . Uma  aula
para quem sempre sonhou em ser bailarina (mas sem tantas exigências),ou para simplesmente quer mo-
delar e fortalecer  os   músculos .  A  leveza da dança com o trabalho da força muscular do pilates e da ginástica.
      São realizados exercícios posturais,exercícios de equilíbrio e coordenação.Estes feitos na barra,no centro,solo e diagonais.A aula é finalizada com uma coreografia(Para dar uma sensação e gostinho  de palco) e relaxamento.
      A produção de roupas de dança e coque fica á critério das alunas.
      Venha fazer parte desta nova emoção!!!