Ballet Fitness
Esta é uma aula qual agrega os princípios do Ballet,com movimentos de pilates,yoga ,ginástica e dança.Em um rítmo intenso , mais ao tempo sereno.As aulas que se utilizam de músicas clássicas e trânqüilas,chegam á perder de 400 á 700 cal por hora aula,e faz também uma drenagem linfática,perde gordura localizada,combate o stress,fortalece e modela o corpo e não tem limite de idade . Uma aula
para quem sempre sonhou em ser bailarina (mas sem tantas exigências),ou para simplesmente quer mo-
delar e fortalecer os músculos . A leveza da dança com o trabalho da força muscular do pilates e da ginástica.
São realizados exercícios posturais,exercícios de equilíbrio e coordenação.Estes feitos na barra,no centro,solo e diagonais.A aula é finalizada com uma coreografia(Para dar uma sensação e gostinho de palco) e relaxamento.
A produção de roupas de dança e coque fica á critério das alunas.
Venha fazer parte desta nova emoção!!!